Zone 2 训练与人体能量系统
Zone 2 是刺激线粒体、增强有氧系统、帮助消除乳酸的运动区间。
Zone 2 是刺激线粒体、增强有氧系统、帮助消除乳酸的运动区间。
就是因为这个偏见,最终还是选了反曲。一开始也觉得仅仅是电影的戏剧化安排,不过最近看了很多弓箭教程,发现不少人都从复合弓转为了反曲,原因还真的是复合弓容易故障。故障就故障,最大的问题是,复合弓故障了一般人也别想修好。而反曲结构简单,出故障的机率很小,结构强度甚至可以用来近战。
我大概是在2010年前后开始练习跑步的,起因还是受到了村上春树《当我谈跑步时我谈些什么》的影响。期间看了各种跑步教程,变换过很多跑步的方法,依然没有找到满意的跑姿,并且小伤不断。直到半年前,偶然发现一个分析 Mayweather 跑姿的视频,才终于将自己的跑步姿势稳定下来。